Orthomoleculair voedingscoach

Wat houdt het eigenlijk in?

Orthomoleculair: Ortho komt van het Grieks en betekent ‘juist en gezond’. Moleculair zijn alle stofjes die ons lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Dus eigenlijk het best omschreven als: gezonde voeding in de juiste hoeveelheid om ook op de lange termijn gezond en fit te blijven. In 1968 geïntroduceerd door wetenschapper en Nobelprijswinnaar Linus Carl Pauling.

Laten we even terug gaan naar onze voorouders of oermensen. Deze mensen aten gezond en onbewerkt voedsel. In de afgelopen 150-200 jaar erg veel veranderd en helaas niet altijd ten goede van onze gezondheid. Er worden steeds meer voedingsmiddelen zonder voedingswaarden gegeten waardoor mensen wel gevuld raken maar niet gevoed worden. Bij veel mensen ontstaat hierdoor een tekort aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen waardoor heel veel verschillende klachten kunnen ontstaan.

Daarnaast is onze bodem flink uitgeput door de voedingsindustrie waardoor een gevarieerd en gezond voedingspatroon, wat vroeg als volwaardig werd beschouwd, nu veel minder voedingsstoffen bevat. Hierdoor is tegenwoordig vaak naast een gezond voedingspatroon ook aanvulling van supplementen noodzakelijk.De klachten en ziektebeelden die door een ongezond of verkeerd voedingspatroon ontstaan kunnen daarentegen ook weer behandeld worden met gezonde voeding.

Voedingssupplementen zijn tabletten of capsules die een hoog gehalte aan stoffen bevatten die ook in voeding voorkomen, dit is altijd als aanvulling en niet als vervanging.Door de bewerkte voedingsmiddelen en ongezonde leefstijl zijn onze darmen van slag en voelen veel mensen zich vaak vermoeid, opgeblazen en futloos. Ook nemen we veel te vaak klachten voor lief die er eigenlijk niet horen te zijn en wordt er te makkelijk gegrepen naar pijnstillers i.p.v. echt naar je lichaam te luisteren wat het eigenlijk nodig heeft.

Laten we vooropstellen dat dit geen dieet is. Het is een leefstijl die je stapje voor stapje gaat toepassen zodat het haalbaar is om toe te passen in je (drukke) dagelijkse leven.
Ik help je er graag bij! Sta je open staat voor verandering? Laat het met weten en dan maken we samen een plan.

Hoe ik te werk ga 

Nadat je hebt aangegeven graag een voedingsconsult in te willen plannen krijg je van mij een uitgebreide vragenlijst. Deze vul je in voor je afspraak zodat we deze samen door kunnen nemen. Aan de hand van alle informatie die ik hieruit haal kan ik zien wat we kunnen verbeteren en waar je klachten vandaan komen. Vul het eerlijk in, je wordt niet beoordeeld en alles wat we bespreken blijft onder ons en wordt niet gedeeld met derden.

Ook krijg je een eetdagboek-formulier om een week lang je eetpatroon op bij te houden.

Hou je niet in om alles naar alle eerlijkheid in te vullen. Je wordt er niet om veroordeeld, juist als je het eerlijk invult kan ik je beter helpen jouw klachten te helpen verminderen.

Na 1-2 weken plannen we een intake in, deze duurt 60 minuten. Hierin nemen we de ingevulde vragenlijst en het eetdagboek volledig door. Ik geef je informatie door waar je de komende week mee aan de slag kan en dan ga ik die week voor jou aan de slag om een persoonlijk plan op te stellen. Na ongeveer 1-2 weken is het plan klaar en hebben we de bespreking gepland staan, dit duurt ongeveer 45 minuten. Deze 2 afspraken samen zijn wat betreft de prijs bij elkaar inbegrepen. Je kunt nu de komende weken zelf aan de slag met het plan om het stap voor stap uit te gaan voeren.

Dan plannen we een vervolgconsult in na ongeveer 6 weken. Hierin kun je al je vragen kwijt en aangeven waar je tegenaan loopt in de uitvoering. Vaak is het handig om ongeveer 2 of 3 losse consulten te plannen, steeds na ongeveer 6 weken.

Mocht je tussendoor vragen hebben kun je me altijd appen: 06 – 14 84 98 75